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평등과 협동의 새로운 가치를 만들어가는 사회인들의 새로배움터|
6/22일 몸살림 강좌가 시작되었습니다.
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많은 참여 부탁드립니다. 일시 : 6월 2째주 - 9월 2째주까지 매주 월요일 저녁 7:30 강의 시간 : 1시간 30분 준비 사항 : 간편한 운동복 차림이 좋습니다. 차기 강좌 예정 : 2010년 상반기 중 예정 몸살림운동은 남녀노소 누구나 쉽게 배울수 있는 운동법입니다. 몸살림운동은 바른자세를 통해 모든 질병의 근본을 바로잡고 우리 몸의 자가 치유능력을 개발시켜 나를 다스리고 가족을 위하고 이웃과 나누는 운동입니다. 일상적으로 자신과 주변 사람들과 나눌 수 있는 손쉬운 운동으로 항상 몸과 마음을 함께 가꾸기 위해 강좌를 개설하였습니다. 몸살림운동은 대부분 일상생활에서 손쉽게 할 수 있는 팔법체조와 기본숙제(방석 숙제, 걷기 숙제)로 구성되어 있습니다. 몸살림운동을 대중적으로 전파하고 있는 김철선생님의 홈페이지(http://www.kimchul.or.kr)를 참조하시면 됩니다. 그런데 모든 동작을 정확히 숙지하고 운동을 하셔야 효과가 있으며, 틀린 자세와 무리한 힘을 가하게 되면 아니 한만 못합니다. 따라서 몸살림운동에 관심이 있으신 분들은 강의를 통해 기본동작을 숙지하셔야 합니다. 기본동작을 익숙하게 구사하시면 하루 30분이면 여러분들과 가족들이 건강해집니다. 내 몸 바로 세우는 방법, 몸을 펴는 팔법체조, 허리, 어깨, 무릎 등 몸의 아픈 곳을 스스로해결할 수 있는 자가 교정법, 몸살림에서 보는 인체관 등 각종 이론교육을 통하여, 기존의 여러 가지 운동들의 잘못된 점을 배움으로써, 내 몸의 건강에 대한 새로운 시각을 가질 수 있는 의미 있는 기회를 제공 하게 될 것입니다. |